Moitos representantes do sexo máis forte nun momento determinado sofren problemas de potencia. As vitaminas para que os homes melloren a potencia son unha excelente opción que axudará a desfacerse das dificultades coa vida sexual. A libido pode diminuír en calquera idade nun home. Por regra xeral, varios factores adversos afectan a isto: debilitamento da inmunidade, enfermidades frecuentes de sistemas sexuais e urinarios, procesos infecciosos e inflamatorios, desnutrición, hipotermia, exceso de traballo físico e mental, tensións frecuentes, etc. Pero se toma complexos de vitaminas e minerais, o corpo estará protexido deles.
Recomendacións xerais
Para mellorar a potencia, recoméndase tomar o complexo das seguintes substancias:
- Vitamina A. Unha gran cantidade deste composto está en cenoria: isto é beta -caroteno. É necesario para fortalecer a inmunidade. Ademais, tamén se melloran as funcións reprodutivas do corpo masculino. A sustancia pódese atopar en calquera froita e verduras de tons avermellados e amarelados. O composto afecta á fagocitose, o que estimula a produción dos anticorpos necesarios. Isto impide o desenvolvemento de procesos inflamatorios e infecciosos. Un análogo deste composto é o acetato de retinol ou o palmitato do retinol. Podes mercar medicamentos con tales substancias en forma de cápsulas, tabletas ou solucións.
- As vitaminas para a potencia do grupo B son de especial importancia para os homes B12 e B6. Se o corpo experimenta a súa falta, isto afectará ao instante a enerxía sexual e a forza sexual. Confíntanse aproximadamente 2 mg B6 e 12 μg B12 por día. Pódense reabastecer se consumes produtos lácteos.
- Vitamina C. Esta sustancia ten un efecto beneficioso sobre a inmunidade. Ademais, nos vasos sanguíneos, a elasticidade e a flexibilidade das paredes mellora. Este composto debe usarse como prevención da prostatite. É necesario para aumentar a concentración de testosterona, toma unha parte activa na síntese de substancias hormonais: dophain e serotonina. Con falta de vitamina, unha persoa cansa rapidamente, a miúdo sofre arrefriados e enfermidades respiratorias. Unha gran cantidade de vitamina C está dispoñible en perexil, cebola verde, cenoria, repolo, cítricos, froitos de grosella negra, amorodos, rosa. Un home debe consumir polo menos 200 mg desta conexión ao día. A vitamina C tamén se coñece como ácido ascórbico. Na farmacia, podes mercar medicamentos con ela en forma de drages, solución, po, cápsulas e xel.
- Vitamina D. É especialmente importante para os homes usar esta sustancia no inverno, xa que neste momento se observa a súa falta. Os compostos estimulan a síntese de testosterona e melloran a unidade sexual. A sustancia pódese obter a partir de ovos de codorniz, mar e produtos lácteos.
- Vitamina E. Esta sustancia é graxa -soluble. Mellora o traballo das glándulas do sistema endocrino, especialmente a glándula pituitaria, que é a responsable da síntese de hormonas sexuais, afecta ao proceso de creación e maduración de espermatozoides. Ademais, o tocoferol afecta favorablemente a circulación sanguínea, incluso nos órganos xenitais. A escaseza desta sustancia pódese reabastecer consumindo en grandes cantidades de sementes, noces, aceites vexetais naturais, toda, carne, leite e produtos de fariña grosa.
Ademais dos compostos de vitaminas, un home para a potencia normal tamén require elementos de rastro. Un cinc é moi importante. Debido á falta, a produción de testosterona redúcese drasticamente, e isto leva a un debilitamento da potencia e da atracción sexual.
Drogas complexas
Agora desenvolvéronse moitos preparativos de vitaminas e suplementos dietéticos para homes que axudarán a mellorar a función sexual, restaurar a potencia e normalizar o nivel de concentración de testosterona. Os máis populares son os seguintes:
Nutrición adecuada
Para aumentar a potencia, recoméndase comer ben, porque non será suficiente só para tomar certos medicamentos. Os seguintes produtos deben ser excluídos da dieta:
- alcohol;
- O café (a cafeína é capaz de reducir a intensidade da produción de testosterona);
- enerxía;
- os produtos que aumentan o colesterol no sangue (isto non afecta ao sistema circulatorio, xa que aparecen problemas coa circulación sanguínea, incluso nos órganos do sistema reprodutivo);
- Sal (non se pode excluír, pero reducir significativamente o seu consumo).
Asegúrese de usar pratos de carne, marisco na dieta. As froitas e as noces secas son moi útiles. É necesario comer pan de centeo, cabaza e sementes de xirasol. Recoméndase unha decocción de ortigas. Tamén é adecuada unha decocción baseada en dente de león (úsase a follaxe desta planta). O leite tamén se pode consumir, pero con moderación. O mel é moi útil, xa que ten un efecto emocionante.
Recoméndase preparar unha mestura de leite natural, ovos caseiros, mel de flores e levadura de cervexa. O medicamento, que se produce a partir do néctar do maior, o xasmín e as orquídeas, é extremadamente útil para o corpo masculino. Por certo, este produto vai ben con porcas. Tanto o primeiro como o segundo pertencen a poderosos afrodisíacos, polo que os expertos recomendan aos homes que os inclúan na dieta cotiá.
Para mellorar a potencia, podes preparar unha mestura: tomar 100 g de ameixas, sementes de sésamo, sementes de xirasol. A continuación, engade unha cullerada de mel. Recoméndase comer tal mestura antes de durmir. Dosificación - 1 culleres de sopa. l. O curso dura polo menos unha semana: só despois deste tempo o efecto será notable.
Outra mestura efectiva é o mel e o xenxibre.
Esta combinación é moi útil para os homes. Os dous compoñentes deben tomarse en proporcións iguais e mesturarse a fondo. Anteriormente, a raíz de xenxibre debe limparse e picar cun ralador. Ademais, suponse que a droga se toma tres veces ao día por 1 cucharada. Esta ferramenta pode mellorar a potencia, mellorar o desexo sexual. O orgasmo será máis brillante.
Resumindo
Cada home debe usar periodicamente vitaminas para a potencia. Entón, ningún factor negativo afectará á vida sexual dunha persoa e ao poder dunha erección. Os compostos máis necesarios son as substancias vitaminas A, C, E, D e o grupo B, así como o cinc e outros elementos de rastro. As súas reservas no corpo dun home pódense reabastecer aumentando a cantidade de certos produtos na dieta. Ademais, é necesario tomar varios complexos de vitamina-minerais e suplementos dietéticos, que son fáciles de mercar nunha farmacia.